Видео

エアコン付けないと汗ダラダラかけるから大好き

！

いつも有り難うございます❤ 私は身体が硬く筋肉もないので今日はずっと太ももがプルプルしていました😂いつもの動画と汗の出かた違いました。終わった後に、まりこ先生が今日はハードめだとおっしゃっていて納得でした😂

間空いてしまいましたが今日も(昨日に成ってしまいました)も出来ました！😊 ありがとうございました✨

ありがとうっていう人が多いじゃないですか。初心を忘れてるんじゃないですか

😊🎉

終わりますってふざけてるんですか。本当に終わるかと思った。今までありがとうと思った。そういう気を衒う言い方って失礼じゃないですか。再生回数狙いと取られたって仕方ないですよ。私の言ってる事がわからないなら、終わりですね。

今日から夏の旅行に向けて他の動画と合わせて頑張る！✊🏻 7/7 ◯

もはや筋トレでした(汗)

ありがとうございました😌

まりこ先生のヨガ、寝る前に7歳の息子も「僕カラダ硬いからやりたい」と言って一緒にやっています😊 いつもは、読み聞かせしないと寝ない子が、最後は必ず寝落ちしています✨まさか、親子で出来るなんて本当に感謝しています❤

涼しげな背景もうれしいです♡

今日から8月の旅行に向けて本気で頑張る！！ 他のお腹トレとも合わせて 7/7 ◯

毎日食後にしています 1日１０分でよろしいのですか?

ありがとうございます、療養中の身でずっと寝ているので、この動画と首肩ストレッチをやっています。やると身体がすっきりほぐれて少し前向きになります。

こんにちは。 海外在住なので、いつもアーカイブ参加です。 ちょこちょこコメントもさせていただいてます。 今日は自己紹介みたいになります。 もうすぐ、60 に届きそうな一女性です。 若い頃から、かなり激しい運動をしていて、50代になっても、大量には自身があったのですが、数年前に、なんか腰あたりの具合の調子が悪くて、検査してもらったら、左側は変形性股関節症、おまけに側弯症で、骨盤が、右に上っています。 そういった理由で今までやっていたスポーツが、できなくなりました。 それでかなり落ち込んでいて、なんか解決策がないか、いろいろ検索していたら、まりこさんの動画に出会いました。 ヨガも、ピラティスもすごくいいです。こういう身体の動かし方もあるんだ、と、目からウロコが落ちた感じ！変形性股関節症と、骨盤の、右上がりのせいで、左右差すごくあるし、左の股関節の可動域ははっきり言って狭いです。でも無理しない でやっていきます。 他のインストラクターさんの動画も見ましたが、まりこさんの動画が一番気に入っています。 今日も、時差のせいでお昼すぎに、やりましたが、全身運動！汗かきました。保存して、繰り返しがんばります。 すごく長くなりましたが、これからもよろしくお願いします！

今日も暑い中、ゴルフのラウンドに行ったので、夜にやりました。体の疲れがとれて気持ちよかったです。

めっちゃいい❤ サイコー大好き❤💕🎉

一回やっただけですごく柔らかくなりました😂ありがとうございます

途中でくらっとしました。倒れそうでした。キツイです。

毎日、頑張っています😆

半年経ちますが 全然変わりません😢 広げてもお尻が痛くてできません。

私は、小学６年生です☺️ お母さんがヨガをやり始めたので、私もやってみようかなと思ったので毎日、朝ヨガと５分の腹筋と夜ヨガをしています😆腹筋は、大変だけど達成感があってとても楽しいです👌夏休みには、ピラティスなどにも挑戦して体をきたえたいと思います🐱私は、習い事でバレエをしているので体をきたえてバレエが上手になりたいです🎉これからもまりこ先生の動画をみて体を柔らかくしていきます🙇いつかまりこ先生みたいにきれいな人になります🍀

こんにちは！ 自律神経のヨガがお気に入りなのですが、久しぶりにこちらのヨガをしたら、けっこうハードで気持ちよく汗をかけました。 落ち込んだり、モヤモヤする日は逆にこちらのヨガをした方がスッキリする気がします😊 いつもありがとうございます❤

これはけっこうゆったり・ゆるめのフローヨガ。 ストレッチにいい感じ。 マリコさんも海もBGMも美しくて、すごくリラックスしながらヨガできます。

64歳です　去年仕事をやめてから頑張ってます何とか出来るようになってきました　やれば出来るようになりますね　まりこさんありがとうございます

これ見てる奴だいたい現実逃避😢

まり子先生、トモヤさん、有難うございました。 LIVEには間に合わずアーカイブでさせて頂きました❤いい汗をかけました😊

ありがとうございました。途中きつかったけど楽しかったです。 少し胃が重いのが改善されました。 最近初めて起立性低血圧と診断されました。でも朝が辛い事はないですが、日中気分悪くなります。 熱中症の季節になるので、対策したいのですが、ヨガするなら自律神経ヨガがいいでしょうか？

肩甲骨の周りがジンジン伸びました♥️左の肩がいつも痛いのですが、気持ちよく伸びました😂なんと表現したら良いか、いつもなんとなく痛く、滞っているような、ダルさが解消されました🎀毎日マリコ先生のヨガしたら人生変わるかも😂❤

真夏のクーラーも何もつけてない部屋でやります！

これ最後のやつプランクツイストにしたらまじ凹む

こんにちは😊最近首も肩もガチガチで辛かったですが、首周り、肩周りがポカポカしてきて、とても楽になりました😂ありがとうございます😊

この動画、すごいです🎉足全体、お尻周りが、グングン伸びて、痛気持ち良いです😂滞っていたリンパ液が流れた気がします♥️私は右足の方が疲労していたかもしれません。毎日続けたら、腰、足が整いそうです✨マリコ先生、ありがとうございます❤️

すごく気持ちよかったです！

この一週間、なんだか眠たくてほとんど眠っていました。 目覚めると遅くなっています。 原因もわからずにたまに強い眠気に襲われます。 寝不足なのかな？程度ですが、 ストレッチをしながら眠ってしまう毎日で眠りに支配されているようで 自分自身それをコントロールできません いつもは、自分の時間を確保したくて眠気を我慢しています。 やはりたまっていたのかな？とおもい 目覚めてから久しぶりに体をのびのびとさせてあげています🌷

初めてコメントします。今年の1月末にまりこさんとのヨガに出会えました。 ５分１０分で、色々な箇所にきくヨガできいてる感じです。 まりこさんのヨガは、流れが好きです。ガチガチ肩こりでいたみもあったのがらくになりました。体が硬いので、ヨガブロックを使ったのもあれば嬉しです。ヨガベルト使うのとかもあれば嬉しいです。 過去の動画も沢山見て自分がきかせたい部位のをしてます。 今日の配信ヨガ流れが良く気持ち良く出来ました。生配信土日に沢山してほしです。 ウエアは家でしてるので気にせずですが、ピッタリしたものを着る方がシェープアップできるきはします。 これからも素敵なヨガ配信楽しみにしてます。

有難うございました🙏 今日も身体が伸びて気持ちいいです。 私の場合はリハビリも兼ねているので、徐々に出来るポーズが増えてきて嬉しいです❤

なにこれ　腰、股関節もスッキリ！笑いが止まらん😂

今日のはすーごく気持ちよかったです！

まりこさん🌼ありがとうございます😊まりこさんとヨガを一緒にやらせてもらうようになって　息がたくさん吸えるようになりました☺️まりこさんとヨガがホントに大好きです🫶

Ohayoo gozaimasu arigato gozaimasu

I feel comfortable with it❤

とっても体も心も癒されました。

足のむくみを感じていましたが、楽になりましたー！たった10分で1日も翌朝の睡眠のスッキリ感もあり、ありがたいです。いつもありがとうございます。

寝たままシリーズ大好きです❤

寝ている間に凝り固まった全身がほぐれました。 呼吸も深まって、とっても気持ちいいです🤤🍃

まりこ先生のヨガが癒され大ファンです。本当に😅本当に身体が硬い人のヨガもお願いしたいです😂どうしたら身体が柔らかくなるのかコツも知りたいです😅

昨夜の立ち仕事で脚がだるくて仕方なかったのですが、こちらをさせてもらったらものすごく楽になりました‼️本当に助かりました。ありがとうございます😊❤

おはようございます！☀️ 久しぶりにやったら、全身がフラフラでした！😂 でも気持ち良くて昇天しました😇 おめめパッチリ、頭スッキリしました😳 ありがとうございます😊